Энергетическая Практика «Древо Жизни»

Это одно из самых важных упражнений, а также самая первая практика, которую я даю своим ученикам.

Эта Энергетическая Практика, если рассматривать именно этот вариант, в том виде, как я ее преподаю, настолько мощная, что в принципе может заменить все остальные упражнения. Желательно конечно делать и другие упражнения, но если вам, например, сегодня не хватает времени для занятий или условия не позволяют, то можно вместо всех упражнений сделать одно это.

Правда это только если вы будете выполнять это упражнение именно так, как его преподаю я. Мне приходилось наблюдать подобные упражнения, но преподавали их совсем по другому. Внешне они были похожи, а вот внутреннее содержание упускалось. А именно внутренняя работа самое важное.

На самом деле я преподаю в этом упражнении сразу несколько методик.

Человек неискушенный может этого и не заметить, но профессионалы сразу это понимают. Некоторые из моих коллег, даже спрашивали меня, почему я отдаю эту информацию бесплатно, а не продаю. Так как подобные методики с таким объемом информации обычно уже дают только в платных курсах или на платных занятиях.

Я отдаю эту информацию бесплатно, чтобы даже те люди, которые на данный момент находятся в затруднительном материальном положении смогли воспользоваться этой методикой и изменить свою жизнь к лучшему.

 

Эта Энергетическая Практика принесет вам очень много пользы!

При помощи ее, вы всегда сможете повысить ваш энергетический потенциал. Начнете лучше себя чувствовать. Станете более энергичны, а также бодры и позитивны. Упражнение улучшает деятельность мозга. Обострятся чувства. Вы начнете притягивать к себе только хорошее и сможете наладить общение с людьми. Начнете притягивать к себе деньги и удачу.

Человеческие возможности безграничны и все зависит только от Вас! От вашей целеустремленности и упорства в выполнении этого упражнения!

Это упражнение можно делать каждый день, можно по несколько раз в день. Если у вас есть время, то можно делать его по 10 — 30 минут. Можно и больше. Если время ограничено, то можно выполнять его всего в течении 3 — 5 минут.

Упражнение нужно делать как минимум через час — полтора после еды. В то же время не надо его делать на голодный желудок. Иначе чувство голода не даст вам как следует сосредоточиться.

Постарайтесь найти спокойное место, чтобы вас никто не беспокоил. Проветрите помещение. Попейте немного воды и начинайте заниматься.

В принципе можно заниматься где угодно. Если это улица, то не надо заниматься на сильной жаре или на холоде, а также на сильном ветру или в дождь.

Если это помещение, то лучше сначала его как следует проветрить, но на сквозняке или под кондиционером тоже не надо заниматься.

Если вы знаете хотя бы примерно расположение сторон света, то лучше всего встать лицом на восток. Если вы занимаетесь на природе, то можно просто встать так, чтобы смотреть на какой то красивый вид.

То есть привязка к сторонам света совсем не обязательна.

И вообще, все что я сказал про место и время для занятий, это идеальный вариант. Если нет возможности выбрать место и время занятий занимайтесь в любой момент и в любом месте.

ГЛАВНОЕ ЭТО НАСТРОЙ — вы должны быть уверены, что занятие идет вам на пользу в каком бы месте и в какое бы время вы не занимались!

Положение стоп

Стопы надо поставить параллельно друг другу. Расстояние между ними, примерно, длина одной стопы. Поэтому стопы будут стоять, примерно, на ширине плеч.

Стопы должны быть параллельны. Носки могут смотреть прямо или совсем немного смотреть внутрь. НО ни в коем случае носки не должны смотреть наружу.

Важны два момента:

1. Расстояние между стопами не должно быть маленьким и не должно быть большим. Делайте, как написано выше.

2. Носки НЕ должны быть развернуты наружу.

Далее:

Колени не должны быть выпрямлены до конца. Не надо сильно сгибать их, но и выпрямлены они не должны быть. Колени должны быть совсем немного согнуты.

Вес тела надо немного сместить к носкам.

Это значит, что нельзя опираться на пятки. Также лучше НЕ держать вес тела посередине стопы. Лучше его немного сместить к носкам, НО не сильно, чтобы пятки не отрывались от пола. Стопа должна касаться пола всей поверхностью.

Идем далее:

Очень важно правильно выставить позвоночник. Позвоночник нужно максимально выпрямить. Делать это будем поэтапно.

Первый этап

Поясничный изгиб. Чтобы его выпрямить нужно подать таз вперед. Напрягите немного мышцы ягодиц и подайте таз вперед, так чтобы поясничный изгиб ушел и копчик стал смотреть вертикально вниз. Можно представить себе, что к копчику подвесили гирьку и она оттягивает его вниз. После этого надо по возможности максимально расслабить мышцы, но чтобы положение таза осталось прежним.

Второй этап

Нужно выпрямить позвоночник в грудном отделе. Для этого надо вдохнуть воздух как бы серединой груди, диафрагмой. И этот вдох расправит грудь, спину, расправит плечи и выпрямит позвоночник.

Третий этап

Нужно выпрямить шейный отдел. Поставьте голову ровно прямо и подайте подбородок назад. В начале, чтобы прочувствовать этот момент, можно даже пальцами надавить на подбородок по направлению назад, параллельно полу.

Шея должна выпрямиться и макушка головы должна стать самой верхней точкой.

ОЧЕНЬ ВАЖНЫ визуализация и образы.

У каждого человека позвоночник находится в различном состоянии. Выпрямите позвоночник максимально возможно для вас. Даже если пока плохо получается со временем станет лучше получаться. Главное выполняйте правильно рекомендации и создавайте правильные образы.

Вы должны УВИДЕТЬ мысленным взором свой позвоночник совершенно прямым.

Можно представить себе, что вы как елочная игрушка. Как будто вам к макушке привязали нитку и за ней подвесили на елку. Естественно в таком положении под силой тяжести ваш позвоночник вытянется совершенно прямо вниз.

Или представьте свой позвоночник в образе нитки с жемчугом. Если вы возьметесь за один конец нитки, то все жемчужины (позвонки) выпрямятся и встанут на место.

Другими словами, вы должны механически выпрямить позвоночник максимально, как вы можете на данный момент, НО визуально вы должны его представлять прямым, как палка.

Идем дальше.

После того, как вы заняли правильное положение, как описано выше (кстати, руки в этом положении просто расслаблено свисают вниз) вам нужно успокоиться и максимально расслабиться.

Максимально расслабиться — это означает, что нужно сохраняя это положение, расслабить все мышцы не нужные для его поддержания.

И даже тогда, когда вам кажется, что вы уже максимально расслаблены, нужно продолжать расслабляться.

Для этого нужно немного подышать. Сосредотачиваемся на дыхании. Делаем медленные вдохи и выдохи через нос.

Когда делаем Вдох, повторяем про себя — Я УСПОКАИВАЮСЬ.

А на Выдохе повторяем — Я РАССЛАБЛЯЮСЬ.

Одним из показателей расслабления должна быть полуулыбка на лице. Так как мышцы лица тоже расслабятся и вообще вам станет хорошо и вы начнете немного улыбаться.

ЕСЛИ У ВАС НЕ КРУЖИТСЯ ГОЛОВА, КОГДА ВЫ ЗАКРЫВАЕТЕ ГЛАЗА, то это упражнение можно делать с закрытыми глазами, чтобы еще больше погрузиться в него.

Итак, повторим, что нужно сделать до этого момента.

1. Занять правильное положение и максимально выпрямить позвоночник подключив образы и визуализацию.

2. Немного подышать через нос, сосредоточившись на дыхании. В это время надо максимально успокоиться и расслабиться.

Следуем далее

Теперь подключаем образ укоренения. Перестаньте сосредотачиваться на дыхании. Дышите как обычно. Просто не думайте о дыхании.

Сосредоточьте ваше внимание на стопах. Они должны как бы потяжелеть и вы должны почувствовать, что вы стоите очень крепко. Некоторые люди в этот момент представляют себя деревом. И мысленно видят, как они пускают корни и укореняются. И как корни дерева обхватывают ядро Земли. Эти образы позволяют стоять на ногах очень крепко. И это помогает растянуть позвоночник вниз.

Далее ОЧЕНЬ ВАЖНО

Укоренившись, начинаем работать с другими образами.

Представьте себе земной шар, как его видно из Космоса. Далее проведите мысленно прямую линию из центра Земли в центр Вселенной. Вселенная бесконечна, но все равно можно представить ее центр.

Теперь представьте свою фигурку на поверхности земли. Вы также продолжаете смотреть как бы из Космоса. Вы видите земной шар и видите себя стоящим на нем. А через ваш выпрямленный как палка позвоночник, проходит линия соединяющая центр Земли и центр Вселенной.

Как вы понимаете, у каждого человека эта линия своя. Она только ваша и ничья более.

Следующий образ

Теперь надо представить что вокруг этой линии, вокруг вас есть луч света диаметром примерно 1 метр. И вы стоите в нем, как в луче прожектора.

Такую картину вы можете наблюдать в театре, когда на сцене стоит артист, а на него вертикально сверху направлен прожектор. И артист стоит в этом луче света.

Вот так и вы стоите в этом луче Света, в этом потоке Энергии, который направлен на вас из Вселенной. Это личный луч Энергии для каждого!

Стойте в нем. Впитывайте Энергию и Силу из него.

Идем дальше.

Теперь сохраняя все тоже положение вытянем еще больше позвоночник. Сделаем мы это поднятием рук.

ОЧЕНЬ ВАЖНО — поднимать и особенно потом опускать руки нужно очень медленно. Иначе можно повредить позвоночник.

Итак, вы стоите в этом положении. А руки у вас свободно, расслабленно свисают вдоль тела.

Теперь слегка прижимаете раскрытые ладони к бедрам и начинает движение ладоней по телу. Ладони на тело не давят, а двигаются слегка касаясь его.

От бедер ладони двигаются вперед, проходят по половым органам. Потом соединяются посередине и вместе начинают двигаться по средней линии тела наверх. Проходя по животу, груди, шее, лицу до лба. В районе лба вы соединяете ладони вместе, как некоторые люди делают при молитве и в таком положении поднимаете руки максимально вверх над головой. Достигнув высшей возможной для такого положения рук точки, вы разводите ладони и разворачиваете их вперед.

Т.е. в конечном положении вы стоите с руками поднятыми вертикально вверх и ладони обращены вперед.

Еще раз напоминаю, что поднимать руки надо очень медленно.

Теперь начинаем тянуться руками вверх, НО ни в коем случае не ломаем ваше положение. Продолжайте стоять так же как и стояли прежде, а руки медленно максимально тяните вверх. Можно тянуть обе сразу, можно сначала одну чуть выше вытянуть, а потом вторую подтянуть до ее высоты.

В таком положении мы еще больше вытягиваем позвоночник.

С образами надо сейчас работать так:

Если вы представляли себя деревом, то продолжайте представлять как ваши ноги еще больше укореняются и тянут позвоночник вниз, в тоже время ваши руки как ветви дерева тянутся вверх к Солнцу, растягивая ваш позвоночник вверх.

Далее

Начинаем слегка трясти кистями. Сначала совсем немного, потом сильнее. Амплитуда становиться чуть больше. Так как все ваше тело расслабленно, вы начинаете ощущать как начинают трястись мышцы рук. Именно не просто руки все вместе, а именно вы начинаете чувствовать, как трясутся мышцы, сосудики. Немного в эту тряску могут даже быть задействованы плечи.

В этот момент кроме растяжки позвоночника, еще активно стекает кровь даже из самых мелких капилляров. Это полезно.

Делаете это совсем не долго. Потом прекращаете тряску.

Соединяете ладони рук и ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО начинаете их опускать в обратной последовательности.

До лба ладони опускаются соединенными. Потом размыкаются, кладутся на лицо и медленно скользят по лицу, шее, груди, животу до половых органов и расходятся на бедра. На бедрах ладони отрываются и руки начинают как и прежде просто расслабленно свисать вниз.

Немного постояв так. Начинаем трясти руки в этом положении.

Сначала также совсем слегка начинаем трясти кистями. Потом в движение вовлекаются все руки, а потом все тело.

ОЧЕНЬ ВАЖНО — помните, что трясти надо не просто руками и телом. Все мышцы должны быть расслаблены. И когда вы начнете потрясать кистями, то они зададут импульс и этот импульс должен увлечь в тряску ваши мышцы, сосуды и внутренние органы.

Внешне вы будете трястись совсем с небольшой амплитудой, но вы должны чувствовать, как трясутся мышцы, сосуды и внутренние органы.

Получается такой своеобразный массаж.

Закончив этот массаж, вы останавливаетесь. Напоминаю, что само положение тела у вас на протяжении всего упражнения остается одинаковым и не меняется.

Завершение

Остановившись после массажа, вы поднимаете руки чуть вперед, так чтобы они были направлены пальцами к друг дружке (но руки не касаются, а находят где-то на расстоянии примерно 10 см друг от друга). Ладони раскрыты и центр ладоней смотрит на живот, примерно в район пупка. Руки везде скруглены. Вы как будто обнимаете столб или дерево. В подмышках руки немного отрываются от тела, чтобы там тоже свободно проходила Энергия.

При этом изменилось только положение рук. Положение тела НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО УПРАЖНЕНИЯ остается неизменным.

Закрываем глаза, если до этого они были открыты. Кстати, еще раз напомню: закрытые глаза НЕ ЯВЛЯЮТСЯ обязательным условием. Можно делать все упражнения и с открытыми глазами. Ориентируйтесь здесь на себя и на свое самочувствие. Некоторым лучше заниматься с закрытыми глазами (многим так действительно лучше сосредоточиться), а другим лучше с открытыми.

Снова представляем себя стоящим в луче потока Энергии, если вы потеряли этот образ. Но лучше научиться сохранять этот образ на протяжении всего упражнения и вообще всех упражнений.

Представляйте себе как Энергия свободно циркулирует внутри вас. Не прокладывайте ей никаких путей. Энергия сама знает как ей течь. Представляйте также, что внутри вас в районе пупка у вас есть аккумулятор.  Энергетический шар, который есть внутри вас. Это не батарейка, которую надо менять. Это аккумулятор, который надо заряжать.

Когда вы устаете или истощаетесь вы черпаете из него Энергию. А потом заряжаете его, выполняя упражнения Энергетических Практик, Дыхательные Упражнения, Физические Упражнения, а также питанием, водой и другими способами.

Этот аккумулятор у вас будет полон и вы будете себя чувствовать отлично. Всегда полны Энергии и следовательно энергичны, оптимистичны, позитивны и жизнерадостны.

Убирайте от себя все негативное и плохое. Даже из своего лексикона уберите негативные слова — боль, страх, болезнь, уныние, бедность, злоба, корысть, отчаяние, жестокость и так далее.

Учитесь использовать слова — Здоровье, Сила, Благополучие, Успех, Позитив и так далее.

ВАЖНО ПОМНИТЬ, что вы хотите, то и получите. О чем думаете, то и притянете.

В завершении упражнения, оглядите себя как бы со стороны, сверху. Вы должны увидеть внутренним взором свое тело насквозь, как рентген. Увидеть (в общем) мышцы, кости, сосуды и все органы. Все они расслаблены, отдохнувшие. Все зажимы ушли. Энергия течет легко и свободно. Вы смотрите на них и улыбаетесь им. Вы благодарны им за то, что они отлично работают на вас, а они благодарны вам, за то, что вы не забываете о них, занимаетесь ими и благодарите их.

Вы улыбаетесь им, а они улыбаются вам в ответ.

Вы благодарны им, а они вам.

Вы Здоровы, Сильны и Успешны.

ВОТ ТАКИЕ ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ.

На этом закончите упражнение.

Это упражнение дает очень много. Но конечно лучше делать еще и другие упражнения, которые дают еще более тонкую работу с Энергиями. И не только упражнения.

Результатом таких занятий будет отличное здоровье, успехи на работе, в бизнесе и творчестве, отличное настроение, хорошие отношения с людьми и многое другое.

Кстати, у многих людей после начала занятий отмечается взлет в бизнесе. Или они начинают активно двигаться по карьерной лестнице. В общем улучшается материальное положение. Часто люди получают новый толчок в творчестве. Улучшается здоровье, потенция. Обостряются чувства. Налаживаются взаимоотношения.

Вы начинаете ощущать Жизнь, КАК УДИВИТЕЛЬНОЕ ЧУДО, как настоящий ДАР БОЖИЙ.  Жизнь наполняется удивительными красками.

И ЧТО САМОЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ когда человек наполняется Энергией, то это начинает передаваться и его близким.

Это уже замечено неоднократно!

ЗАНИМАЙТЕСЬ И ВСЕ БУДЕТ ОТЛИЧНО !

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ !

БУДЬТЕ УСПЕШНЫ !

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *