Откуда берется повышенная активность у ребенка?

На самом деле причин много. И очень часто бывает, что родители жалуются на то, что их дети через чур активны.

Много бегают по дому, шалят, кричат и т.д.

Зачастую это называют гиперактивностью или переизбытком энергии.

Как я уже сказал, причин много, но многие очень часто бывает, что родители сами виноваты в повышенной активности ребенка. А одна из причин повышенной активности ребенка кроется в неправильном питании.

Надо отметить, что в повышенной активности ребенка нет ничего плохого. Напротив, это даже очень хорошо.

Но в тоже время я понимаю, что иногда это начинает раздражать и вас и соседей. Родители начинают нервничать, кричать на детей, но обычно это не помогает.

Так в чем же проблема?

Для полноценной жизни и роста организма нам необходимы белки, жиры и углеводы.

И конечно же ребенка надо обязательно кормить полноценно, но при этом необходимо знать кое-что об углеводах.

Углеводы бывают: быстрые и медленные.

При употреблении быстрых углеводов в организм вбрасывается сразу много Энергии . И, конечно же, ребенку нужно ее потратить.

В какой пище есть быстрые углеводы?

Это, например, макароны, сдобные изделия, бананы, сладости, шоколад…

Обычно такую пищу и любят дети. И вы им ее даете, и, в общем то, правильно делаете. В этих продуктах есть польза для организма.

Но как же тогда быть, чтобы не обделить ребенка вкусной пищей и в тоже время избежать повышенной активности ребенка.

Избежать этого не удастся, да этого и не нужно. Но за то можно направить.

Нужно просто давать ребенку быстрые углеводы перед прогулкой. И тогда повышенная активность ребенка пройдет на улице.

Ребенок хорошенько побегает на улице и потратит энергию и домой вернется уже гораздо спокойнее.